，让何西蒙先带着队友们一起训练。
大家倒也是习惯三爷的风格，原本就是按照三爷此前的训练方法，做一些简单的训练之后，然后就是分组对抗。
说是训练，其实一起玩的成分更多。大部分的提升，都是通过玩来实现的，所以诸中篮球队总是无法突破回浦中学的统治地位。
现在何西蒙带着“优秀的经验”而来，自然不能再采取以往那种放羊式的训练。
训练正式开始之前，何西蒙召集全体队友，简单说了一下今天训练的重点。
“今天的训练，咱们改一改原本的模式，重新规划一下。训练总计一个半小时，前半个小时，咱们重点训练体能，中间半个小时，咱们重点训练快攻，最后半个小时，咱们再打实战对抗。”
“啊？那咱们玩的时间，岂不是只有半个小时而已？”明翰飞哀叹道。
“没错！”何西蒙毫不犹豫道，“咱们以前玩的时间太多，基础训练的时间太少。全国大赛基层赛和东部赛区的比赛，都采取一天双赛制。也就是上午一场，下午一场，对于球员的体能要求是很高的！所以，体能其实是强队能否脱颖而出的重中之重。”
“其次，全国大赛有一个特点，就是大部分得分集中在冲击篮下。而冲击篮下，最好的办法，就是打快速反击……也就是说，进攻的时候，我们需要打快速反击，防守的时候，我们需要防对手的快速反击……无论是进攻还是防守，我们都非常依赖快速反击。而快速反击是非常消耗体能的……”
三月，初春。
看最新章节内容下载爱阅小说app，最新章节内容已在爱阅小说app，网站已经不更新最新章节内容。南凰洲东部，一隅。
阴霾的天空，一片灰黑，透着沉重的压抑，仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上，墨浸了苍穹，晕染出云层。
云层叠嶂，彼此交融，弥散出一道道绯红色的闪电，伴随着隆隆的雷声。
好似神灵低吼，在人间回荡。
请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容。血色的雨水，带着悲凉，落下凡尘。
大地朦胧，有一座废墟的城池，在昏红的血雨里沉默，毫无生气。
城内断壁残垣，万物枯败，随处可见坍塌的屋舍，以及一具具青黑色的尸体、碎肉，仿佛破碎的秋叶，无声凋零。
往日熙熙攘攘的街头，如今一片萧瑟。
曾经人来人往的沙土路，此刻再无喧闹。
只剩下与碎肉、尘土、纸张混在一起的血泥，分不出彼此，触目惊心。
不远，一辆残缺的马车，深陷在泥泞中，满是哀落，唯有车辕上一个被遗弃的兔子玩偶，挂在上面，随风飘摇。
白色的绒毛早已浸成了湿红，充满了阴森诡异。
浑浊的双瞳，似乎残留一些怨念，孤零零的望着前方斑驳的石块。
那里，趴着一道身影。
这是一个十三四岁的少年，衣着残破，满是污垢，腰部绑着一个破损的皮袋。
少年眯着眼睛，一动不动，刺骨的寒从四方透过他破旧的外衣，袭遍全身，渐渐带走他的体温。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容可即便雨水落在脸上，他眼睛也不眨一下，鹰隼般冷冷的盯着远处。
顺着他目光望去，距离他七八丈远的位置，一只枯瘦的秃鹫，正在啃食一具野狗的腐尸，时而机警的观察四周。
似乎在这危险的废墟中，半点风吹草动，它就会瞬间腾空。
下载爱阅小说app，阅读最新章节内容无广告免费。而少年如猎人一样，耐心的等待机会。
良久之后，机会到来，贪婪的秃鹫终于将它的头，完全没入野狗的腹腔内。
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第32章创作开始，集训开始免费阅读
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