但有一项是不变的，那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
目前来说，卫恩的主项是100米，这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
没有力量，就没有速度
百米想要跑得快，铁就必须撸得快！
每一个力量训练的动作，都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉，或肌群
但有一项是不变的，那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
Hello，继承者：第2613章 小剧场（1） 发表于 2019-11-07 21:17:09目前来说，卫恩的主项是100米，这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
首富：开局一套万达商场：第二百二十七章 尾声（大结局） 发表于 2020-09-16 22:04:27没有力量，就没有速度
黎笙沈休辞：第1641章 发表于 2023-03-06 11:30:30百米想要跑得快，铁就必须撸得快！
论从真酒稀释到白开水：第31章 第31章 发表于 2022-07-31 09:28:00每一个力量训练的动作，都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉，或肌群
校花的巅峰狂少：第三百五十五章 天王巨星林灿 全书完 发表于 2019-06-07 00:00:00