节角度的小幅度和大幅度增大摆动，这里不但对后蹬腿的蹬伸协同具有特殊的作用，而且对骨盆转动效果产生特殊的影响。所以你这块送髋有些不够，导致你的步幅变小。”
“苏，别忘了后蹬腿的蹬伸使人体完成向前翻转过程中，后蹬腿的蹬伸所产生的作用力肌力使人体获得的支撑反作用力，也只能在特定的时间内保证人体做向前上方加速运动。这块太过度了点，不要太刻意。这可是你们实验室自己出来的数据，这么做只能保证人体在水平方向做加速运动、在垂直方向做惯性运动。这也说明后蹬的肌力变化使人体运动变化特点，与摆动腿的肌肉收缩使摆动腿环节质心速度变化特点相同。你自己不要忘掉了。”
“苏，后蹬，还是后蹬，这一块问题很大。你过来看看，在后蹬过程中，人体获得的支撑反作用力能保证人体做向前上方加速运动时，你就需要用摆动腿完成膝关节角度的小幅增大摆动，这样才能使使摆动腿的环节质心向水平和垂直方向做加速运动。”
“苏，后蹬腿的蹬伸只能保证人体做水平方向加速运动、在垂直方向做惯性运动时，还是需要摆动腿完成膝关节角度的大幅增大摆动，使摆动腿的环节重心只能在水平方向做加速运动、在垂直方向做惯性运动才是。”
“苏，步幅还是配比不对，这不是前程，你这么跑容易跑僵掉！”
“苏，在摆动腿完成膝关节角度的大幅度增大摆动时，才是骨盆完成大幅度的“扇面”平向转动的关键时期，这里所产生的动力效果才能保证人体继续向水平方向做加速运动，达到避免身体局部环节质心的加速升高而带动人体重心的加速升高。你自己说的这些东西，自己不要忘记了。”
“苏，这一枪太注重弧形扒地，落地没有做好，你看看你这是信用卡还是新华字典？”
“苏……”
大家看到亚洲第一飞人，都是这么卷，这么认真对待每一次训练。
其余人更加没有借口了。
现在在二沙岛的人，谁没有一个清晰的个人目标？
这里可是“亚洲田径圣地二沙岛”，不是过来养老混日子的地方。
每个人都想要混出样子来，起码，也要配得上这里的名号。
不能给二沙岛这个金字招牌丢脸。
ps：第二更
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