狠人,我们肯定要被打爆了!”
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸,就得用点力去按揉,不然没效果。
至于徐梦和沈建业,夫妻两人今年正带着高三年级的班,这会已经在学校里加班给学生上课了,抽不出时间过来观赛。
五名参赛选手都已确定。
武台上,大块头男孩一脸憨厚笑了笑道。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后,林子辰便给她制定了一个暑假训练计划,要提升她的身体素质。
其他四名队员的脸色也很难看,都觉得自己要在第一轮比赛中被淘汰。
之后再根据集训的成绩,选出四名队员代表学校参赛。
沈清涵时不时会发出一声娇羞的闷哼,双手本能地抓紧瑜伽垫,脸上的神情看着很难受。
很快,抽签结果出来了。
林子辰拧开瓶盖,把手里的运动饮料递给了沈清涵,对她的训练态度表示肯定。
“涵涵,可以的,今天也顺利完成锻炼任务了。”
在他眼里,林子辰厉害是厉害,但说到底也还只是个初一学生,还没成长起来,碰上百米冲刺能跑进9秒的狠人,多半是要被打爆。
因此在比赛开始前的这一个月,郭向远把队员们都召集回来学校集训。
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上,把纤细笔直的双腿稍微张开了点。
每次训练完后,她都很喜欢被林子辰用手大力按揉身体。
“你们四个谁先上?”
也不知道是不是按揉得太用力,对酸痛的肌肉刺激过大。
二:练习一个小时的武道技巧,提升拳脚功夫。
“那肯定,毕竟是要出汗的。”林子辰把一旁的瑜伽垫拿过来铺好,随后跪坐在上边说道:“来,趴瑜伽垫上把腿张开,我帮你放松一下肌肉。”
不过,两人有让沈清涵把林子辰的比赛视频录下来带回去给他们看。
沈清涵也跟着去了,说要在观众席上当林子辰的小迷妹,给他加油呐喊。
然而还没走出两步,林子辰就开口说道:“教练,我上吧。”
于是,他一脸认真道:“教练,我想第一个先上。”
先按揉小腿,再按揉大腿,最后按揉手臂,在短短的十几分钟里,林子辰几乎把沈清涵的全身都按揉了一遍。
沈清涵接过运动饮料喝了几口,呼吸还有些紊乱道:“小辰,锻炼身体真累啊,比学习累多了。”
……
集训结束。
一个月后。
……
虽说过程是有点难受,但完事后会直感全身放松,特别的舒服。
“没人想先上吗?”
唉,只希望他心态别被打爆炸。
第二天一早。
百米9秒是很强,但在百米4.61秒的他面前,就跟只蚂蚁差不多,随手一摁就能摁死。
不多时,第一轮比赛开始了。
这会刚锻炼完,她就累得瘫坐在地上喘个不停,浑身大汗淋漓。
山海一中是去年的冠军,
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