华羽凡惊愕，居然没有办法认主。

　　神识也探不进去，这样一来，根本就不知道这是个什么东西，什么品阶。

　　但是能够被千古尊者看上眼收起来，应该不是俗物。东华羽凡研究了一会，直接用一个漏网转折，挂到了脖子上面。

　　这两年都不能外出了，所以她要好好做一个计划表。

　　这个铁球说不得能够给她一个惊喜呢。

　　在院子里面做了一遍练体术，东华羽凡发现，带着铁球做练体术的动作，简直不是一般的费劲。

　　之前明明做前十个动作已经没有多大的问题了，虽然后面的几个动作还有些缓慢，并且经脉还会有一种被拉扯的痛，但是至少勉强留长了吧。

　　可是如今，带上铁球之后，就连第一个动作都汗涔涔的，更别说一口气做十个。

　　东华羽凡总算是明白了，这个铁球最大的作用。

　　不仅是限制灵力，竟然也变相了压缩了经脉。

　　做练体术的时候，灵力进入经脉的时候竟然会有第一次做练体术的那种撕裂的疼痛。

　　不，比第一次还要痛，这种感觉就好像是一个刚刚引气入体的炼气期修士，不知天高地厚的妄想走捷径提升修为一样。

　　东华羽凡能够修炼到元婴期，并不是没有毅力的人。

　　这点疼痛倒是咬咬牙可以忍受的。

　　既然只能勉强做第一个动作，东华羽凡就保持第一个动作夏宝传。

　　事实上，最开始的动作都还算蛮简单的，越到后面，就越有一种不是人能够做得出来的。只是这个动作不过保持十分钟的样子，东华羽凡就感觉到自己全身似乎都是汗水，不断的有汗水从身体的每一个毛孔里面出来一样。

　　想了想，东华羽凡还是没有动，任由汗水从脸上滑过，鼻尖微微闻到了一股酸臭味。没想到她如今的修为了，身体里面居然还会有这样杂质。

　　要紧牙齿，两个时辰，东华羽凡依旧在坚持。虽然疼痛，但只东华羽凡想起之前等山顶的时候的状态，顿时心神跳了出来，从另外一个角度去思考身体的痛。

　　观察每一个通道麻木的经脉，慢慢的，倒是坚持了很长一段时间。脑子里面再也没有那种想要放弃的感觉了。东华羽凡知道，她如今已经在慢慢的学会控制自己的思想了。

　　因此心里倒是更加的得劲了起来。

　　等到李霸天和小青在后山疯够了回来的时候，东华羽凡才结束第一个动作。

　　结果还算可观，如今竟然将经脉扩大了一点点。

　　而经脉各处居然都积攒了不少的灵力，东华羽凡灵机一动，并没有取下铁球，而是将这些灵力慢慢的将丹田处引导。

　　期间，这个动作真的很缓慢，身体各处经脉的灵力汇聚到一起，对于如今的经脉来说太过于庞大。但是经脉却又很细弱，一个不注意就有可能损伤经脉，虽然东华羽凡知道自己的经脉

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